po prostu

[...] GARNIER "intensywna pielęgnacja bardzo suchej skóry" taki w czerwonej tubce. kosztuje ok 7 zł moim skromnym zdaniem jest spoko najlepiej posmarować na noc bo po prostu nic się nie robi dłońmi;) i mają czas się kurować. na dzień też spoko no ale raczej jak umyjesz ręce to go raczej spłuka nie wiem czy jest taki co go się nie zmyje?? [...]

Nie. Dopiero zaczynasz i na razie - jak już było wielokrotnie mówione - nie potrzebujesz żadnych odżywek i suplementów. Po prostu ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, a sam zauważysz, że masa idzie do przodu.

Wybierz po prostu lepszy klub Gizmo

[...] mocny lowkick to jest nieciekawa sprawa na udzie :) i jak mowilem kopy na korpus sporadycznie..i oczywiscie jedna z najtwardszych czesci swojego ciala.. kolana :) polacz po prostu : kolana + lowkick + middlekick + techniki reczne i oczywiscie jeszcze dochodza do tego zbijania ciosow rotacje uniki zakroki ;) i bedzie git ;) idz na Kickbox nie [...]

wybierz po prostu lepszy klub ja chodziłem na KB i w sumie to jest według mnie lepsze bo nogami możesz zrobić wiele rzeczy a zresztą pochodź trochę na KB i na boks zobacz sam co jest dla ciebie lepsze

wzorowalem sie na planie King_Odina, wczesniej mialem podobny plan i mi pasowalo. nie zalezy mi na wygladzie kulturysty, chce miec po prostu masywna, zbita i mocna sylwetke.

Wątpię, żeby wytrzymała tylko tydzień lub miesiąc. Po prostu my gramy amatorszczyznę. Potrzebowałem czegoś co jest okrągłe i nadaje się do gry a nie jakaś meczówka za 200 zł. Generalnie to tam grają osoby które mają 16-20 lat i niektórzy naprawdę bardzo słabo grają :D

Próbowałem truskawkową Pantherę od brata i wydawała się całkiem smaczna. On pije to już drugi tydzień i też nie narzeka. Może po prostu jakiś składnik nie wszystkim pasuje.

[...] moim planie tak: Najpierw jest Plan treningowy, pod tym Dieta a jeszcze pod dietą pisze : Polecane suplementy diety, to czy to znaczy że specjalista mi je poleca ? Czy to po prostu reklama na stronie? Wiem że to głupie pytania, ale nie mam z nimi jeszcze dobrego kontaktu może to ze względu że jest weekend a zależy mi na tym Zmieniony przez - [...]

Kask: nie jestem jego promotorem. to po prostu moj kolega. ja mam konto na sfd i pytam w jego imieniu... reszta: no z tego co widze to zdecydowanie odradzacie mu podlozenie sie. z tego co mi wczoraj mowil podczas krotkiej rozmowy telefoniczej, to jego menedzer wynegcjowal nieco wiecej hajsu (podobno sa gotowi zaplacic $9K...). moj kolega ma 24 [...]

A powiedz coś więcej w stylu - tryb życia poza. Dużo pracy w jednej pozycji? Wysiłku? Komputera? Bo może tam jest przyczyna. Doraźnie możesz to rozgrzewać dip hotem i ciepłymi okładami, ale jeżeli planujesz intensywne ćwiczenia, to lekarza i tak polecam, bo możesz sobie po prostu krzywdę zrobić.

Po prostu potrzebna przerwa jest od tego typu specyfików. Mi się zdaje że tu wina leży, lub jesteś w miare odporny na stymulanty, inne rzeczy Cię kopały?

[...] sobie ghost pumpa(przed treningówka) wziąłem jedną porcję i nic nie działało w ogóle, następnym razem dał mi dwie i też lipa była xd, ale to chyba lipna przed treningówka po prostu albo brak węgli. Jeśli chodzi o spalacze to na początku jechałem na reduktorze to lepiej działał, może nie o wiele mocniej ale trochę lepiej, czułem się nawet trochę [...]

eee to lipa ja redukcje chce skończyć do kwietnia ;d więc po prostu teraz sobie zrobie 2 dni przerwy i potem dalej pociągnę do końca redu

[...] rowniez nada sie w tym celu. Budowa masy miensiowje to tlyko jedna z jej mozliwosci. Rowniez procesy silowe, regeneracje, czy ochrone miesni przed ewentualnymi "spadkami" bedzie tutaj wpsomagać. Obecnie juz sporo osob stosuje kreatyne nawet caly rok jako po prostu uzupelnienie diety osoby aktywnej, wiec spoko moze tak byc jak napisales :)

hehe ja jak zwykle mam inna sytuacje niz wszyscy rano po prostu nie chce mi sie jesc i do owsianki czasem wrecz musze sie zmuszac Falsmile

sam Mutant ma praktycznie tysiac kalorii (czyli bez muta wychodzi +3k kcali ) i jak wiadomo stosować będę go tylko w dni treningów. tj pon,śr,pt. Tak tak, dieta będzie urozmaicana. Pozdrawiam. Jeśli mnie zaleje, po prostu zmniejszę ilość kcali.

Ogólnie ja w treningu siłowym przestałem kierować się zasadami, że plan treningowy powinien mieć... Nic nie powinien mieć i równie dobrze dla amatora, ltory po prostu chce zaj**iście wygladac zrobienie nóg na maszynach nie będzie żadną ujmą w jego treningu :) utarło się podejście ze trening silowy powinien wchodizc z trojboju? Ale w imie czego? [...]

[...] w najlepszym przypadku dać skierowanie na badanie USG. Ewentualnie właśnie jak masz ze swojego zakładu pracy prywatne leczenie to można dostać skierowanie na rezonans lub po prostu zrobić go prywatnie za około 400 złotych. Ciężko jest diagnozować problemy zdrowotne przez internet. Najlepiej jakby zobaczył to fizjoterapeuta. Być może jest to jakiś [...]

[...] to z nim powinienes konsultwoac wszelkie obawy i watpliwosci wynikajace z leczenia. Byc moze trzeba skorygowac dawke leku? Musisz umowic sie na wizyte do lekarza i po prostu skonfrontowac swoje obawy. czesto jest tak, ze ulekarza sidzimy cicho i traktujkemy go jak wyrocznie. lekarz tez czasem dziala na chybil trafil, ale to nie znaczy ze [...]